Проводя весь день, сидя на стуле и наклоняясь на смартфон, а ночью лежа на неправильном матрасе и обнимая обычную подушку, не удивляйтесь, если проснетесь полными боли.

Головные боли, боли в шее и плечах, а также головокружение, боли в спине и тошнота. Это одни из самых распространенных болей, от которых страдают итальянцы, как при пробуждении, так и в течение дня. И в большинстве случаев все зависит от неправильной осанки, которую мы предполагаем, особенно ночью. Дело в том, что каждая позиция может соответствовать разной боли или беспокойству. Может ли шейная подушка решить проблему? Да, но он должен быть «правильным».

Шейная подушка: почему это важно для хорошего сна?

Шейный отдел очень чувствителен и деликатен. На его структуру влияют многочисленные нервные окончания, соединяющие голову и тело. Эта область часто принимает неестественные позиции, чтобы компенсировать неправильную осанку. Это происходит, например, когда мы за рулем, когда мы проводим много часов за компьютером или когда мы спим: шейные позвонки сжимаются, застывают и боль застревает… между головой и шеей (в буквальном смысле этого слова).

Те, у кого здоровые суставы, должны иметь правильную эластичность мышц и суставов, чтобы хорошо спать в любом положении и состоянии. Однако верно и то, что кровать остается неизменной на протяжении многих лет, как и наши привычки. Поэтому очевидно, что даже здоровый человек, в долгосрочной перспективе, с повторяющимся неправильным положением, может перегрузить шейную область и иметь более или менее серьезные проблемы.

Размер, высота, консистенция и материалы шейной подушки

Выбор эргономичной подушки может стать первым шагом к крепкому сну. Для того, чтобы найти шейную подушку наиболее подходящей формы для Ваших потребностей, необходимо учитывать не только положение во время сна, но и Ваши особые физические характеристики. Если вы спите на спине или сбоку, вам понадобится подушка, которая может дать больше поддержки шейной области и выровнять позвоночник.

Заглянув в каталог Tempur, датской компании, входящей в число лидеров в области подушек и матрасов из пенопласта с памятью, Вы без труда найдете подушку Tempur для шейки матраса, подходящую для Ваших потребностей. Вы можете выбрать между эргономичными подушками, которые снимают давление на шейный отдел позвоночника, те, которые предназначены для тех, кто спит на стороне и подушку для тех, кто спит на животе. Короче говоря, в каждой позиции ваша идеальная подушка.

Пена памяти: создана NASA для космического комфорта.

Подушка из пены с памятью является одной из наиболее используемых для поддержки и снятия давления на шейный отдел позвоночника и содействия нормальному кровообращению, избегая боли и контрактур. Разработанный НАСА в конце 60-х годов для защиты астронавтов во время взлета, его главной особенностью является амортизация давления и медленное возвращение к своей первоначальной форме.

Именно в начале 1980-х годов НАСА сделало «пену памяти» общедоступным нововведением. Некоторые компании поняли его потенциал и, несмотря на трудности, связанные с производством и переработкой, решили инвестировать в него экономические и людские ресурсы. Среди них была и Tempur, которая сегодня производит матрасы и подушки из материала Tempur, ежегодно инвестируя в совершенствование формулы пены с памятью.

Спокойной ночи: с хорошей шейной подушкой и хорошими привычками!

Общее качество сна также играет свою роль. Если нам трудно заснуть, плохо спать или часто просыпаться ночью, тело не может восстановиться так, как должно. Эта неспособность к выздоровлению может иметь множество негативных последствий, начиная от морщин и заканчивая болью в шейке матки.